美酒佳肴美馔菜谱

2019-10-21 02:09 来源:未知

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“彩椒也叫甜椒,它含丰富的维生素A,B,C及糖类,纤维素,钙,磷,铁等营养,也是疏菜中维生素A和C含量最高的,红椒中含有胡萝卜素,还含有一种叫椒红素,含有大量钾,维他命C维他命E等的结合,。彩椒具有补血,消除疲劳,预防感冒,促进血液循环的作用,虾仁营养价值也极高,能增强人体的免疫力,补钙,健身强力等,这道菜即营养美味,又美观,是所用人都喜爱的一道美食。”

食材明细

主料

  • 彩椒100克
  • 玉米粒100克
  • 虾仁150克

六彩开奖结果直播现场,辅料

  • 葱蒜适量
  • 精盐适量
  • 鸡精适量
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 数天耗时
  • 简单难度

彩椒玉米炒虾仁的做法步骤

  • 六彩开奖结果直播现场 21准备好材料
  • 六彩开奖结果直播现场 32虾仁挑去虾线,和玉米粒一同下入开水中焯一下,马上捞出
  • 六彩开奖结果直播现场 43放在凉水里过凉后捞出,控干水份上
  • 六彩开奖结果直播现场 54彩椒切大粒
  • 六彩开奖结果直播现场 65葱切葱花,蒜切片
  • 六彩开奖结果直播现场 76锅内倒入植物油,烧热后加葱蒜煸香
  • 六彩开奖结果直播现场 87下入彩椒煸炒
  • 六彩开奖结果直播现场 98下入虾仁,玉米粒煸炒
  • 六彩开奖结果直播现场 109加入适量精盐,鸡精煸炒均匀,就可以了
  • 六彩开奖结果直播现场 1110成品图

小窍门玉米粒是袋装的,熟的,可以和虾仁一起烫,开水下锅,烫一下,立刻捞出,此道菜以清爽为主,调料简单为好。

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